Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Пожилой /преклонный возраст (55-60 — 75 лет)». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Данные последних геронтологических исследований свидетельствуют о том, что после 65 лет у людей, как правило, меняется отношение к жизни. У них появляется спокойствие, осторожность, рассудительность и мудрость. Нередко повышаются уровень самооценки и ощущение ценности жизни.
Особенности поведения лиц пожилого возраста
Еще одной характерной особенностью старения является изменение приоритетов. Люди намного меньше внимания начинают уделять своему внешнему виду, зато больше – внутреннему состоянию и здоровью.
Нередко пожилой и старческий возраст становятся причиной негативных изменений в характере человека. Чаще всего это происходит потому, что значительно ослабевает способность контролировать реакции на внешние раздражители. Именно поэтому большинство не самых привлекательных черт характера, которые раньше человеку удавалось скрывать, с возрастом выходят на поверхность.
Еще одной особенностью психологии пожилых людей является частое проявление эгоцентризма и нетерпимости ко всем, кто не проявляет к ним должного внимания.
Пожилой возраст имеет и другие особенности, включая гипертрофированное восприятие реальности и своеобразное ощущение времени. Первое явление объясняется скудностью событий в жизни пенсионера, поэтому даже незначительное происшествие может заполнить все его мысли. Он может размышлять о нем достаточно долго и при этом не всегда приходить к правильным выводам. Этим и объясняется постоянное появление тревоги, страхов, надуманности проблем, которые не имеют под собой абсолютно никаких оснований.
Что касается своеобразного течения времени, то эта особенность проявляется в постоянном присутствии прошлого в настоящей жизни. Именно возраст пожилых людей подталкивает их к постоянным попыткам остановить время и вернуть в него те моральные и духовные ценности, которые были присущи периоду их молодости и здоровья. Этим и объясняется любовь многих стариков к воспоминаниям. При этом специалисты уверяют, что эмоциональные переживания, которые связаны с молодыми годами пожилых людей, крайне полезны для них, поскольку придают бодрость и изгоняют апатию.
Особенности переживания кризиса середины жизни лицами.
В статье рассматривается проблема особенности переживания кризиса середины жизни лиц зрелого возраста. Рассматриваются результаты эмпирического исследования симптомов возрастного кризиса зрелых людей.
Главные проблемы, с которыми сталкиваются люди пожилого возраста
Если говорить об основных проблемах, с которыми сталкиваются люди престарелого возраста, то ключевыми среди них являются:
- Проблемы социального характера. По достижении определённого возраста у человека меняется система ценностей, цели и задачи, а также мировоззрение в общем. Как правило, большинство из тех, кто вышел на пенсию, плохо переносят прекращение профессиональной деятельности, из-за чего развиваются психологические проблемы и появляется ощущение одиночества.
- Проблемы экономического плана. Работающий человек всегда может позволить себе больше, чем пенсионер. Тем более что уровень пенсионных выплат в нашей стране оставляет желать лучшего. В результате для большинства пенсионеров материальное положение значительно ухудшается.
- Проблемы психологического характера. После выхода на пенсию многие люди начинают ощущать себя брошенными и ненужными, из-за чего происходит ухудшение психологического состояния.
- Проблемы со здоровьем. Большинство проблем со здоровьем имеют свойство ухудшаться со временем. В основном ухудшается двигательная, пищеварительная и обменная функции организма.
Естественно, что в более благоприятной среде, в которой у человека есть накопления, а также поддержка в лице родных и близких, старость может приносить только радость, а не весь спектр указанных выше проблем.
Психологические особенности
Для пожилого человека характерен консервативный взгляд на окружающий мир. Такая особенность отрицательно сказывается на естественной адаптации человека на меняющиеся нормы морали. Это приводит к частой критике современных манер. Рассматривая жизненные позиции престарелых, можно отметить следующие категории:
- Конструктивную. Приверженцами данной позиции являются спокойные и уравновешенные люди, которые удовлетворенно относились к жизни на каждом ее этапе. Как правило, им удается сохранить веселый нрав и в более преклонном возрасте. Такая позиция приводит к естественному восприятию старости. Благодаря тому, что престарелые не делают трагедию из-за каждого заболевания, им легче найти контакт с окружением.
- Зависимую. Она проявляется у пожилых, которые недоверительно относились к себе на протяжении всей жизни. Такие люди продолжают и в преклонном возрасте вести пассивный образ жизни, требуя у окружения сочувствия и сострадания. Пожилые, входящие в категорию «зависимых», играют роль обиженных и несчастных.
- Защитная. Позиция характерна людям, которые ведут замкнутый образ жизни, не подпуская к себе чужих и близких людей, желающих помочь. Из-за сильно выраженной ненависти к естественному старению пожилые начинают вести активный образ жизни, держаться за свою должность на работе. Это позволяем им в их собственных глазах оставаться значимыми и независимыми от чужой помощи.
- Враждебная. Пенсионеры с такой позицией винят во всех своих «бедах» окружающих. Такая позиция заставляет людей быть подозрительными, относиться ко всему с недоверием. К старению люди с «враждебной» позицией также относятся с отвращением, поэтому стремятся зацепиться за работу или другую деятельность.
- Враждебная к себе и своей жизни. К такой позиции склонны люди, которые имеют депрессивный склад характера. Они не имеют интересов и желания чего-либо достичь. Люди ощущают себя одинокими и ненужными, поэтому приближение смерти они ждут, чтобы избавиться от своих «мучений».
Определение и причины
По определению «кризис» – момент перемен, не позволяющий двигаться дальше, требующий переосмысливания ситуации, принятия новых решений. Применение этого понятия к старости указывает на необходимость изменить линию жизни, поломать существующие устои. Для кого-то это не составит особого труда, а кому-то сложно принять сегодняшний статус, сложить жизненный «пазл» и двигаться дальше.
Среди причин наступления психологического кризиса пожилого возраста выделяют:
- изменение жизненных приоритетов, отсутствие четкого ритма – уже нет необходимости каждый день отправляться на работу. Активная интеллектуальная и физическая деятельность сменяется бездействием;
- необходимость переосмыслить прожитые годы, найти новые, жизнеутверждающие цели;
- ухудшение здоровья;
- сужение круга общения, потеря друзей;
- дискомфорт от пребывания в замкнутом пространстве, одиночество;
- снижение физических сил, беспомощность, осознание своей зависимости от окружения.
Психологические особенности пожилого возраста
Пожилые люди достаточно часто характеризуются консервативным взглядом на происходящее вокруг. Такая особенность приводит к критике всего нового, современного и негативно влияет на их адаптацию.
Специалисты жизненные позиции престарелых людей разделяют на следующие категории:
- Конструктивная. Данной позиции придерживаются уравновешенные люди, объективно оценивающие каждый этап своей жизни. В большинстве случаев такие пенсионеры воспринимают старость естественно и сохраняют позитивный настрой даже в преклонном возрасте.
- Зависимая. Как правило, она является следствием неудовлетворительного отношения к своей жизни на каждом ее этапе. Такие пенсионеры не пытаются что-либо изменить, играют роль несчастных, требуют у окружающих их людей сострадания и ведут пассивный образ жизни.
- Защитная. Данная позиция присуща тем, кто ведет замкнутый образ жизни и не желает принимать помощь близких людей. Из-за сильной ненависти к приближающемуся процессу старения пожилые начинают разными способами удерживать свой социальный статус. Это позволяет им оставаться независимы, повышая тем самым самооценку.
- Враждебная. Люди с такой негативной позицией, как правило, винят во всем окружающих. Это способствует развитию недоверия, вражды к окружающим, поэтому они нередко стремятся в пожилом возрасте поменять сферу деятельности.
Обычно под понятием «возраст» подразумевают период существования живого организма от момента рождения (для растений – от появления проростка из семени или споры) до исчисляемого периода.
Такой период называют календарным, хронологическим или паспортным, если речь идет о человеке, возрастом. Особенности развития тела, соответствие биологическим, физиологическим показателям в таком показателе не учитываются.
Принимая во внимание индивидуальные особенности живых организмов, факторы развития, специалистами было введено понятие «биологический возраст» (синоним – «возраст развития»), описывающий соответствие состояния и функций субъекта среднестатистической норме среди конкретного вида живых существ.
Юридический возраст – еще одно понятие, относящееся к правовой сфере жизни человека. Разделяют по возрастам периоды дееспособности, правоспособности, возрастные цензы покупки и употребления алкоголя, табака, наступление криминальной ответственности за правонарушения и т. п. К этой же категории относят и возраст вступления в брак в семейном праве, возраст сексуального согласия.
Этапы развития кризиса старости
Старение организма происходит поэтапно. В соответствии с переходом от одной стадии к другой развивается и кризис.
-
Период с 60 лет считается ранней старостью. Это продолжение зрелости. Человек уже в достаточной мере реализовал свой потенциал в семье и на работе. При правильном образе жизни он еще сохраняет активность, может продолжать трудиться. Кризис пожилого возраста в этом случае выражен слабо, преодолеть его легче, чем в более поздние периоды.
-
После 75 лет начинается средняя старость. На этом этапе физические возможности уже сильно ограничены, мысли о нереализованных мечтах становятся острее, возникает понимание предстоящего ухода из жизни. Это острый период, сопровождаемый депрессией, чувством одиночества и ненужности, утратой интересов. Нередко возникают мысли о суициде.
-
После 90 лет наступает глубокая старость. Во многих случаях ясность ума теряется, развивается старческое слабоумие. Люди становятся инфантильными, эгоцентричными. Страх смерти отступает. Необходим постоянный уход.
Отличительные черты психологии пожилых
Психологически сложно принять свою старость, особенно при наличии сопутствующих нарушений. Активная форма старческой деменции часто не оставляет родственникам выбора: оставить пожилого человека без присмотра нельзя даже на час, а бросить работу близким просто нет возможности. Вариант нанять сиделку тоже не подходит для этой ситуации. Старики с проявлениями деменции могут быть непредсказуемы, но они нуждаются в хорошем питании, приеме определенных лекарственных средств, качественной личной гигиене.
Ежедневный уход за пожилым должен включать:
- смену нательного и постельного белья;
- водные процедуры;
- качественное питание с учетом хронических заболеваний;
- ежедневные прогулки на свежем воздухе;
- прием медикаментов, назначенных врачом;
- контроль за самочувствием пожилого человека.
Возраст и морфотипы старения
В 2009 году на базе клиники превентивной эстетической медицины «Валлекс Мед» мы проводили исследование по изучению морфотипов старения славянских женщин, в котором принимали участие здоровые женщины 55–65 лет без каких‑либо операций или косметологических вмешательств. Как раз в этом возрасте постменопаузы и проявляются все признаки внешнего старения, которые можно оценить, взглянув на лицо и открытые участки тела.
Помимо изучения внешних и внутренних маркеров старения, антропометрических, клинико‑функциональных показателей, мы оценивали возраст женщин.
Мы получили интересные данные, сравнивая паспортный возраст женщин с внутренним и внешним возрастом по самооценке. Наша соотечественница в среднем оценивает себя моложе «снаружи» на 5 лет, а «внутри» чувствует себя на 10 лет меньше паспортного возраста. Самооценка и экспертная оценки редко совпадали, отличались в среднем на 5–7 лет. Моложавее всех выглядели нормостеники, женщины с усталым морфотипом старения лица и шеи, а старше своих лет — гиперстеники с деформационным морфотипом. А у женщин морщинистого морфотипа оказались наиболее выражены признаки фотостарения.
Рассуждая о возрасте, я всегда вспоминаю выражение Веры Петровны Сметник, д.м.н., проф., гинеколога‑эндокринолога о том, что «возраст — это осанка, походка и блеск в глазах».
С позиции женщины для меня и многих моих коллег ощущение идеального возраста и есть «возраст женщины», когда приходит зрелость и гармония. Когда, оставаясь самокритичной, мы любим себя и довольны собой, когда мы смотрим на многие вещи вокруг нас более позитивно. В этом возрасте мы делаем лучший выбор в отношении образа и качества жизни, партнеров и попутчиков, несем свое женское «Я» с королевской осанкой.
Накануне очередной даты своего идеального возраста — приводим в порядок свои мысли, анализы, лицо, руки, тело, надеваем красивое платье, любимые бриллианты, припудриваем носик и красим губы. Виртуально накрываем стол, заказываем музыку, цветы, подарки, рассаживаем гостей и…
Уезжаем на острова, подальше от суеты встречать свой день рождения, не думая возрасте, но и не забывая о SPF 50.
В пожилом возрасте снижается интенсивность самообновления белков, что определяет уменьшение потребности в них. Однако недостаточное поступление белков усугубляет возрастные изменения обмена веществ и более быстро, чем в молодом возрасте, ведет к различным проявлениям белкового дефицита в организме.
Суточная потребность в белках составляет для пожилых мужчин и женщин в среднем соответственно 70 и 65 г. Животные белки должны составлять 50-55% от общего количества белка. Как источники животных белков желательны молочные и рыбные продукты невысокой жирности, нерыбные морепродукты.
Мясо животных и птиц умеренно ограничиваются. Избыточное поступление белков отрицательно влияет на стареющий организм, вызывает излишнюю нагрузку на печень и почки, способствует развитию атеросклероза.
Диагностика анемии у людей пожилого возраста
Заболевание диагностируется на основе сбора анамнеза и тщательного обследования пациентов. Во время опроса врач узнает:
- об особенностях питания пожилого пациента;
- хронических болезнях;
- медицинских препаратах, которые принимает больной.
После этого назначаются анализы крови — общий и биохимический. Изменения, наблюдаемые в общем анализе:
- уменьшение количества эритроцитов и гемоглобина;
- эритроциты — различие формы, слабая окраска.
Изменения в анализе на биохимию:
- сниженное количество сывороточного железа;
- снижение нормы ферритина;
- повышенная железосвязывающая способность сыворотки.
Для более эффективной постановки диагноза необходимо также проходить инструментальное обследование:
- компьютерную томографию желудка, пищевода, двенадцатиперстной кишки;
- колоноскопию;
- УЗИ печени, селезенки, почек, половых органов;
- рентген легких.
Какой должен быть дневной сон в пожилом возрасте?
Оптимальная продолжительность дневного сна для взрослых людей составляет от 5 до 45 минут. Такой сон восстанавливает организм без чувства вялости после пробуждения и неприятных последствий для здоровья.
Полезный дневной сон в пожилом возрасте — это быстрый сон. Если вы не чувствуете себя полностью бодрым в течение всего дня, сделайте дневной сон частью вашего распорядка. Попробуйте ложиться спать днем каждый день в одно и то же время, желательно в середине дня и спать не более получаса. Когда вы вздремнете на 30 минут и проснетесь еще до того, как начнется глубокий сон, вы останетесь в более легких стадиях сна. Такой короткий дневной сон не заменит ночной, а будет действовать как дополнение, заряжая вас бодростью и энергией.
Особенности пожилого возраста
Старение организма остановить невозможно. Постепенно снижаются регенерирующие возможности, замедляются психомоторные и защитные функции, ослабевает деятельность желудочно-кишечного тракта.
Для поддержания в пожилом возрасте хорошего самочувствия важно поддерживать сбалансированный энергетический баланс при помощи грамотно подобранного ежедневного рациона. Учитывают при разработке меню несколько характерных для пожилых людей факторов:
- замедленный метаболизм;
- развивающиеся патологии;
- малоподвижный образ жизни;
- развитие запоров;
- частый прием медикаментозных препаратов.